bery89; docisk jako ćw nie jest aż takie złe, ale z punktu medycznego jest tragiczne na stawy; ponieważ zakładamy duży ciężar i musi tym dużym ciężarem hamować ręce do połowy przy czy staję się duży nacisk na stawy jak i na ręce ; co za tym idzie stawy cholernie długo się leczą brak mazi w torebce stawowej powoduje tarcie a dokładnie szczelanie co [...]
[...] skoczyl - (sama niestety nie moge). Dzis byl dzien bez treningowy i chyba na dobre mi to wyszlo, bo kolana troche odpuscily.8-) Zamowilam sobie kolgen, chrzastki rekina na stawy i zamierzam zaczac pic kombuche - tez juz strater zamowiony 8-)8-) Jak mi sie uda to silke zalatwie jutro zaraz po pracy a wieczorem basen i aquafit - mam nadzieje, ze [...]
[...] zastepowalem to wlasnie wioslowaniem, podciagani,e ciagnieciem drazka w waskim szerokim chwycie, i ciagniecie linki z dolu a martwy ciag wydawal mi sie zbyt obciazeniem na stawy oraz kregoslup moze sie myle ale skoro mam rosnac a za 10 lat stekac na stawy to dziekuje ;) (mialem problemy ze stawami w wieku 8 lat co wydawalo sie dla lekarzy [...]
[...] nadal kocie występuje to znaczy ze ciężar za duży . 4 jak wspomniałem nie znam się na trenach na skoczność i jedyne co wiem to że wszelkie skoki generuja duze siły na stawy co może prowadzić do problemów. ale nie chce cię wprowadzić w błąd więc nic więcej na ten temat nie powiem :P 5 wyciskanie sztangi sprzed głowy nad głowę to inaczej [...]
Cos tam chłopaki widze mowicie o stawach. Jak mi strzela w prawym barku podczas wyciskania na klatke to cos na stawy pomoże? Jakas wrozka mi cos poleci/powie taniego, madrego co mnie uleczy
[...] działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego, a więc tego co praktycznie w tej chwili medycyna może zaoferować pacjentowi z problemami tkanki chrzęstnej/ ale nikt nie wmówi mi ze nandrolon jako pochodna test. działa odbuduwująco na stawy /stawy stawy - kliniczny punkt widzenia/ bo to bzdura Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-06-08 23:52:55
[...] pracować nad kadencją, bo te długie kopyta chciały sadzić do przodu wielkimi krokami, a przy takim wieloskoku na 10 km nie ma szans na poprawne lądowanie i uderzenia idą na stawy. No i kolega - w swoim stylu - popatrzył i pomyślał: "E tam... Takie p******enie." Bolało dalej. Trochę się wycofał z biegania, jeździł z nami na kettle, a potem [...]
[...] szkole. Najlepiej jak zmieścił bym się w tych 60min z rozgrzewką. Suple doszły, rozpiskę co i jak będę brał wrzucę piątek/sobota. Mam tylko problem kiedy wrzucić flexit na stawy, czy przed treningiem będzie ok ? /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Trening porażka, ten postrzał spowodował niesamowity dyskomfort przy [...]
[...] Nie koniecznie wszystko zależy od diety. Widać michę trzymasz także nie podejrzewam abyś się zalewał. 4kg carbo? jak już to dla Ciebie vitargo a nie carbo. Co do supli na stawy - z tego co dzisiaj od ortopedy dowiedziałem się to już mam inne podejście do nich. Skuteczność określa na 5-10%. U siebie wyjaśnię. Jak kobita widzi efekty to musi [...]
Witam, mam pytanie o Super Var z Black China Labs? Naprawdę tak dobrze regeneruje stawy i ścięgna? Czy to tylko chywyt reklamowy? Co dobrego polecacie na stawy przy cyklach PH i SAA? Pozdrawiam.
[...] Tylko plan siłowy ACT zastąp treningiem w domu pod ciężarem własnego ciała. http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Twoja stawy nie są jeszcze przygotowane na taki wysiłek siłowy, mięśnie tak samo. Organizm się rozwija poczekajmy jeszcze min z 2 latka. Przez ten okres zbudujesz solidne [...]
[...] postarać żeby wpłynęło to na twój wzrost, bić w ten sposób rekordy na niebotycznych ciężarach i przy karygodnej technice, w tym wypadku to nawet unoszenie jest gorsze na stawy barkowe niż wyciskanie, dlatego zdecydowanie polecam wyciskanie żołnierskie lub z przed głowy siedząc "12/10/8/8" - proszę cię nie pisz takich rzeczy mnie [...]
[...] można czasami jeść?,czy lepiej zrobić własną(tylko nie wiem jak)? :) Chodzi o to, że czasami przed ćwiczeniami biorę l-karnityne extreme 1500, a bywa, że wpływa ona źle na stawy, przez co czasami chciałabym jeść galaretki, by utrzymać stawy w dobrej kondycji, macie jakieś dobre przepisy, albo sposoby, czym zamienić taka kupna owocowa galaretke? [...]
[...] to, że stopa więcej czasu spędza na ziemi, co z kolei znaczy, że podatna na kontuzje pięta ląduje na podłożu z większą siłą, wywierając tym samym zwiększony nacisk na stawy. Trening w tempie 85-90 kroków na minutę to najszybszy sposób na rozwiązanie tego problemu. Krótkie, lekkie, szybkie kroki, zmniejszają siłę nacisku i sprawiają, że [...]
no dobra dobra, ale musze chyba zaczac brac cos na stawy, bo jednak ak pamietam to na silce wiekszy wysilek i zaraz czulem stawy :P znasz jakis ciekawy WOD bez podciagniec, bo u mnie na silce jest drazek ale bez mozliwosci do podskoku przy podciagniaciu(podskok ze wzgledu na to ze nie dam rady sie podciagac wiec wole to zeskalowac, ale musze [...]
[...] na xmassie szczerze mówiac. moze powiniem odrazu wieksze dawki dac, cos tam bylo czuc ale minimalnie, ale zadnych typowych dla oxy rzeczy nie czulem. chociaz powiem ze na stawy mi pomoglo chyba, a napewnoe nie zaszodzilo. na xmasie czulem stawy i calkime niedawno sie dowiedzialem ze estra 4,9 tez stawy dobija wlasnie, a na superavr minelo to [...]
[...] do alergii , węglowodany jedynie 45-50g cukrów prostych dziennie ! po 2 tygodniach zejść do 30 cukrów , wszędzie pakują te białko po co Panu to białko doprowadzi Pan swoje stawy do kalectwa , wszyscy kulturyści w wieku 35 to kalecy, nie mają już siły, nie mogą chodzić biegać , mówię chłopu że wydałem już 1000zł na suple leki na stawy jakie są [...]
[...] jest za słaby. Koniu to robi pod publikę. Zobaczycie na koniec jak nas wszystkich zaskoczy. Satreb - dzięki i zapraszam częściej. Dolce - trening Wodyn już opisał a ja na stawy miałem i polecam animal flexa. RemyLogan - fajna piosenka leciała to zatańczył Mariuszowy - wlecę, wlecę. Właśnie nadrabiam zaległości. Dzisiejszy dzień zabiegany i [...]